Warning: include(/home/flavawor/www/ckit/wp-content/plugins/pdf-embedder/defines.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /home/flavawor/www/ckit/wp-config.php on line 51

Warning: include() [function.include]: Failed opening '/home/flavawor/www/ckit/wp-content/plugins/pdf-embedder/defines.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/php5.3/lib/php') in /home/flavawor/www/ckit/wp-config.php on line 51
Jumping Frog | Centrum Kultury i Tańca

Jumping Frog

Fitnes na trampolinach

JUMPING FROG to doskonała forma aktywności fizycznej, która daje maksymalną efektywność. Co więcej to połączenie ogólnorozwojowego treningu z muzyką i dużą dozą dobrego humoru. Trening na trampolinie poprawia kondycję, modeluje sylwetkę , wyzwala endorfiny oraz świetnie spala tkankę tłuszczową. Warto poświęcić czas treningom na trampolinie, ponieważ 10 minut Jumping Frog to 30 minut Joggingu, 1 godzina zajęć to do 2000 tysięcy brzuszków i 1000  spalonych kalorii. Dlatego też zerwij z rutyną zwykłego treningu i zacznij  skakać!

Super zabawa- dotlenieni tkanek, szybszy przepływ krwi, wraz z potem wydajemy toksyny, wydzielają się endorfiny, zwiększa się pojemność płuc.

Praca mięśni głębokich- tułów, kręgosłup, mięśnie brzucha (wzmacnia się kręgosłup), pośladki i uda (redukuje cellulit).

Fitness na trampolinie nie obciąża stawów!

 

 

Przeciwwskazania:
– dyskopatia (osoba ćwiczy na własną odpowiedzialność)
– ciąża
– świeże urazy
– zaburzenia koordynacji
– koślawość kolan (może przeszkadzać, mogą boleć stopy)
– nadciśnienie tętnicze, choroby serca
– choroba kości (osteoporoza)
– endoprotezy

Specjalnie dla Państwa przygotowaliśmy 3 rodzaje zajęć:

  • Jumping Frog  – zajęcia w klasycznym wydaniu.
  • Jumping Frog Gold – zajęcia przewidziane dla osób 50+, z nadwagą oraz tych, którzy chcieliby swoją przygodę z jumping frog zacząć od lżejszych ćwiczeń.
  • Jumping Frog Tabata Extreme – ćwiczenia z hantlami, obciążeniami i expanderami

Zajęcia fitness na trampolinie prowadzi certyfikowany instruktor, jeden z nielicznych w Warszawie – Anna Miller

Zachęcamy Państwa do zapoznania się z artykułem o jumping frog z Panią Anią w roli głównej. Link poniżej:

http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105609,19251576,w-podskokach-do-mety-czyli-jak-jumping-frog-moze-pomoc-biegaczom.html

Centrum Kultury i Edukacji OLL Więcej niż szkoła tańca.
Oddajemy w Państwa ręce Centrum Kultury i Tańca OLL, gdzie pasją się żyje, gdzie jest zawsze odpowiedni czas na rozwój osobisty, zabawę i relaks. OLL to nie tylko szkoła tańca, choć taniec jest dla nas ważny, ale przede wszystkim miejsce przyjazne wszelkim aktywnościom. Jesteśmy otwarci dla wszystkich, małych i dużych. Posiadamy w ofercie zajęcia dla dzieci, młodzieży, dorosłych oraz seniorów. Centrum tańca OLL mieści się w dzielnicy Warszawa-Mokotów, niedaleko stacji metra Wilanowska. Napisz wiadomość lub zadzwoń pod numer 795 088 883. Zapraszamy do kontaktu.
Send